Voleibol exercício: a3-1. ensino do ataque b

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

A3-1. Ensino do ataque B

Organização:
  • Fazer duos com 1 bola
  • Dividir os 2 campos
  • O jogador com bola fica na linha dos 3 metros
  • Jogador sem bola na linha dos 7 metros
Execução:
  • O jogador na linha dos 3 metros atira a bola para cima
  • O jogador na linha dos 7 metros corre e apanha a bola acima da zona frontal
  • Após 5x troca e faz 3 séries
Acento:
  • Prestar atenção à saída antes da linha dos 3 metros
  • Sem um passe de travagem
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18