Voleibol exercício: abeto

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral

2 jogadores colocam-se a cerca de 3 metros de distância e jogam a bola um ao outro.

Variante com 3 jogadores

O mesmo exercício, mas um jogador coloca-se entre
entre os outros dois e actua como criador de jogadas.
A defesa vai sempre para o jogador do meio, que passa a bola ao outro jogador.
Este jogador bate a bola de volta para o outro jogador, que a passa para o armador, e assim por diante....
Ao fim de algum tempo, muda-se o jogador do meio (armador)

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores