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Voleibol exercício: ação após a defesa
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Ação após a defesa
Colocar o tapete grosso contra a rede (para um grupo grande, 2 tapetes)
O atacante deve bater o seu ataque contra o tapete grosso. Os defesas devem estar atrás do atacante para defender a bola.
O atacante "passa" a bola por cima do bloco. A defesa passa a bola para si própria
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Tapete grosso
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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