Voleibol exercício: ação-reação

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Ação-reação

Organização:
  • Duplas e uma bola de ténis cada
  • 1 jogador a 2 metros da parede
  • Um jogador a 3 metros da parede
  • Ambos olham PARA TRÁS da parede
Execução:
  • O jogador junto à parede lança calmamente a bola para trás e para cima.
  • Nesse momento, o outro jogador lança a bola em arco contra a parede.
  • Os dois jogadores apanham a bola lançada pelo outro.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores