Voleibol exercício: achterveld: a jogar para cima

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Achterveld: a jogar para cima

Organização:
  • Fazer trigémeos
Execução:
  • O trio entra em campo no P2.
  • O treinador lança a bola para o campo de defesa
  • O trio deve jogar a bola de volta para o treinador
Objetivo:
  • 1 jogador diz "solta" e vai buscar a bola, jogando-a apenas para cima
  • O 2º jogador certifica-se de que a bola vai para a linha dos 3 metros, onde o 3º jogador joga a bola para o treinador.
Opção:
  • O 3º jogador bate a bola fora de posição para o outro campo, onde um trio defende e apanha a bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16