Voleibol exercício: achtjes corre em três

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento , estado

Três jogadores na linha de fundo.
A cerca de um metro da linha lateral, coloca-se um pilar.
Os outros jogadores ficam à volta do campo para apanhar as bolas.
O treinador, de pé junto à rede, lança as bolas para o campo a grande velocidade.
Cabe aos jogadores passarem as bolas de volta para o treinador, ou pelo menos acertarem na bola.
De seguida, o jogador volta a juntar-se à retaguarda, e assim continuam a correr e a observar a bola.
Os restantes jogadores ficam à volta do campo para recolher as bolas jogadas e passá-las de volta ao treinador.
Expansão:
Peões mais afastados, lançar mais depressa, apanhar.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Peões

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores