Voleibol exercício: agilidade com bola na areia

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais , 1-5 metros

Agilidade com bola na areia

cada jogador tem a sua própria bola.

  1. os jogadores começam a jogar a bola por cima de si próprios.
    • o treinador diz-lhes o que devem fazer
    • jogar nas axilas
    • pôr-se de joelhos
    • dar a volta sobre os joelhos
    • deitar-se e voltar a levantar-se
  2. em cada exercício continuam a jogar
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
7
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores