Voleibol exercício: ajustar aos pares

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Ajustar aos pares

Organização
  • Formar duplas e colocar 2 duplas de cada lado do campo
  • 1 dupla tem a bola
Execução
  • 1 dupla serve
  • A outra dupla passa a bola
  • O não-passador joga a bola por cima da rede com um backhand
  • Troca de posição após 10 saques
A tónica é colocada no passe, pelo que o serviço é secundário
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18