Voleibol exercício: ajustar os atacantes

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Ajustar os atacantes

  • O ataque é efectuado em dois lados (se possível), com cada atacante a atacar 5 vezes seguidas.
  • Em cada lado estão assim alinhados:
    • 1 Jogador.
    • 1. Atacante.
    • 1 Lançador (com o seu próprio portador da bola).
    • 2. Apanhadores de fora (da bola rebatida).
  • Passagem após cada 5º ataque.
  • Em qualquer 2ª ronda, pode também ser adicionado um bloco de um homem.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores