Voleibol exercício: alongamentos

Adequado para as seguintes técnicas: arrefecimento

Alongamentos

1) sair (de meias)2) esticar

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

1

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores