Voleibol exercício: andar enquanto joga

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Andar enquanto joga

  • alinhar em 2 filas com a bola
  • 1 jogador por fila de cada vez
  • cada jogador corre para uma linha e/ou para a rede enquanto joga OH
  • cada jogador corre para uma linha e/ou para a rede enquanto joga BH
  • cada jogador corre para uma linha e/ou para a rede enquanto mantém a bola alta com um punho
    • primeiro à direita e depois à esquerda
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: