Voleibol exercício: apanhar com um aro

Primeiro 1 por 1:

• O jogador tem o cesto
• O treinador lança a bola por cima da rede, o jogador tem o aro nas mãos e tem de se certificar de que a bola passa pelo aro.
• O jogador passa o cesto para o próximo da fila
• O jogador coloca a bola no caixote do lixo com o treinador

Passo seguinte:

• Dividir o grupo em duas metades do campo
• O jogador 1 serve a bola por cima da rede
• O jogador 2 certifica-se de que a bola passa pelo cesto
• O jogador 1 junta-se às costas dos apanhadores do cesto
• O jogador 2 passa o aro e pega na bola para servir