Voleibol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Aquecimento

  • jogadores a 6 metros de distância, 1 bola.
    • 1 joga por cima para 2
    • 2 joga por baixo para si próprio e por cima para 1
    • 1 defende para si próprio e faz um overhead para 2
    • etc.
  • Objetivo:
    • Manter a bola em jogo
  • VARIAÇÃO:
    • em vez de passe por cima: atacar com calma

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18