Voleibol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

jogo de linha.

  • Jogar para a primeira linha e voltar. Depois para a segunda linha e para trás, etc.
  • drible baixo, de novo para as linhas.
  • para trás.
  • saltar para as linhas
  • deitar-se nas linhas
  • passe de ligação lateral
  • passe cruzado
  • lançar e passar com a bola
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16