Voleibol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

  • 3x para a frente e para trás na passada de corredor
  • 3x para trás e para a frente no passo de corredor com os braços a balançar
  • 2x para a frente e para trás no passo lateral
  • 2x para trás e para a frente em passo cruzado
  • 1x para a frente e para trás com saltos altos
  • 1x para trás e para a frente em elevação de joelhos
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores