Todos juntos, jogo Guusje.2 equipas passam.- passar, pegar.- tocar no chão 1/2 mãos- 1x verificar para si próprio, 2ª bola esmagar ou empurrar a bola- lançar por cima e certificar-se de que se segue um bom passe.Possivelmente verificar na diagonal deve ser uma equipa de 3 e uma equipa de 4.Dividir o grupo em 2:Guusje/Neele/Delfin/ Tootsyvaria:- 2 defesas- 1 definidor- 1 atacanteApós 4 minutos, mudar de posição. No entanto, todos devem jogar com toda a força. Evelin/Senne/EseraiO treinador lança a bola da pos.4, - SV joga a bola BH para trás. (Nota: boa técnica, bola bem passada pela rede) Eserai apanha a bola alta devido ao timing da técnica- SV faz um bloqueio na posição 3 e joga a bola para trás.- SV joga a bola para trás para o apanha-bolas na posição 2- SV faz um bloqueio na posição 3 e joga a bola para trás para o apanha-bolas na posição 2.Mudança de posição Senne e Evelin, daí para trás para a posição 2, apanha.