Voleibol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Aquecimento

  • grupo de 3 jogadores 
  • 1 jogador em cada linha lateral do campo e 1 ao centro 
  • o jogador que está no centro salta os obstáculos para defender uma bola, logo em seguida vira
  • se e volta a saltar os obstáculos para ir defender outra bola ao outro lado 
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
21
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15