Voleibol exercício: aquecimento com bola

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento

Aquecimento com bola

  • TR --> atira a bola para o jogador A.
  • Jogador S --> passa para SV.
  • SV --> passa para o jogador B.
  • Jogador B --> passa para --> jogador C.
  • Jogador C --> passa para SV.
  • SV prepara-se na diagonal para o SV suplente.
  • SV reserva apanha --> bola na área da bola.
  • Após 10 mudanças de SV.
  • Se os SV tiverem sido ambos, os restantes jogadores rodam 1 lugar --> o exercício recomeça.
  • Se houver mais de 5 jogadores, dividir o grupo em dois. (eventualmente, adicionar mais um passador.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
5
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores