Voleibol exercício: aquecimento com bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento com bola

  • Pares
  • Contra a parede:
    • Jogar com a mão e fechar atrás
    • Mão baixa (a primeira bola é sempre de mão alta)
    • Bola com ressalto
    • Bola com ressalto e por baixo
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18