Voleibol exercício: aquecimento com bola mini

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento com bola mini

  • Formar duas filas na linha de fundo.
  • 1 bola por cada 2 jogadores.
  • Os jogadores jogam alternadamente uns com os outros!
  • O último jogador tenta marcar a bola no cesto.
  • Pode dificultar a tarefa, colocando o cesto para lá da rede, para que os jogadores tenham de passar por baixo dela.
Exercícios:
  • Todas as teclas.
  • Tudo por baixo.
  • Chaveamento alternado/ponto baixo.
  • Escolha livre; o último jogador pontua acertando no cesto com um remate por cima.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores