Voleibol exercício: aquecimento com corrida em

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento com corrida em

  • Andar de linha em linha.
  • Tocar na linha com a esquerda e depois virar também para a esquerda e vice-versa.
  • Depois, andar para a frente e para trás.
  • Depois não ande para trás, mas cheire para trás.
  • Siga o líder, ande para a esquerda ou para a direita, salte e mergulhe.
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11