Voleibol exercício: aquecimento com mesa e rally de pontos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral

Aquecimento com mesa e rally de pontos

  • Colocar uma mesa na linha dos 3 metros com um tapete em cima.
  • 1 jogador senta-se atrás da mesa.
  • A fila de jogadores do outro lado da rede.
  • Os jogadores jogam a bola por cima da rede para a mesa com tapete. Se o jogador que está na mesa conseguir apanhar a bola após 1 bots, pode ser atribuído 1 ponto.
  • Quem consegue 25 pontos primeiro?
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
10
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores