Voleibol exercício: aquecimento com passe

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento , estado

Aquecimento com passe

Dividir o grupo em dois.
  • 1 SV do lado do ataque
  • O 1º jogador azul não tem bola, os restantes têm
  • O 1º jogador azul corre à volta do peão, depois apanha uma das bolas lançadas pelos 2ºs jogadores --> passa para o outro lado - defesa vermelho
  • O defesa vermelho passa para SV
  • SV prepara um ataque ao 52
ROTAÇÃO
  • Passador azul --> defesa vermelho
  • O atacante recebe a bola e junta-se atrás da linha azul
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores