Voleibol exercício: aquecimento com sprint

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento com sprint

  • 2 grupos. Cada grupo começa num lado diferente do corredor com percursos silenciosos.
  • Quando o treinador diz "sim", o jogador da frente do grupo corre para o outro grupo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11