Voleibol exercício: aquecimento defensivo

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Aquecimento defensivo

  • 4 na linha de fundo e 4 na rede com bola.
  • Um ataque é feito à esquerda, após a ação mergulha-se para a linha de fundo.
  • E depois atacar à direita.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
3
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores