Voleibol exercício: aquecimento dos juniores

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento dos juniores

Preparação:
  • Meio-campo.
  • Colocar os chapéus na linha de fundo com uma bola de ténis em cima.
  • Colocar um número igual de chapéus na rede.
Exercício:
  • Peça aos jogadores para correrem com a bola de ténis até ao chapéu que está por cima.
  • Peça-lhes que pousem a bola no chapéu durante 2 segundos.
  • Pegue na bola e corra de volta para o chapéu inicial.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: