Voleibol exercício: aquecimento dos principiantes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral

Aquecimento dos principiantes

Em pares de 2 jogadores, deslocamos a bola para o outro lado do campo. Volta em corrida ligeira ao longo do exterior do campo.
  • Passos laterais: mãos juntas com a bola nos braços.
  • Passos laterais: bola presa entre 2 jogadores de barriga para baixo.
  • Passos laterais: bola entre 2 jogadores presos nas costas.
  • Passos laterais: bola entre 2 jogadores agarrada ao pescoço.
  • Passos laterais: bola entre 2 jogadores agarrada à testa.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9