Voleibol exercício: aquecimento e jogo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento e jogo

  • Preparar o corpo e os músculos para o trabalho a efetuar.
  • Para todos os músculos, articulações e partes do corpo de que necessitamos quando jogamos voleibol.
  • E, claro, física e mentalmente

Adicionar ao treino

Características do exercício

8
8
Materiais necessários:
4
20
10
8
Adequado para os seguintes níveis: