Voleibol exercício: aquecimento em velocidade com passe.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento em velocidade com passe.

  • Todos os jogadores de um lado.
  • 1 apanhador a 2/3.
  • Os restantes nos 3 metros. À direita e depois à esquerda.
Exercício:
  1. O jogador corre à volta do peão.
  2. Quando o jogador estiver à volta do peão, TR lança a bola para cima. Passar para o 2/3 apanhador.
Prolongamento:
  1. 1 SV sólido a 2/3.
  2. O jogador corre à volta do peão.
  3. Assim que o jogador estiver à volta do cone, TR lança a bola para cima. Passa para SV e ataca a sua própria bola a 52.
NB: se não conseguir atacar bem, prepara um atacante para a 52 e o passador torna-se atacante.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores