Voleibol exercício: aquecimento oh/bh

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento OH/BH

  • por 3, 1 bola
  • 2 cones por trio na largura do campo de voleibol
  • o jogador a corre e atira a bola para o alto, o jogador b corre e apanha a bola por baixo e volta a atirá-la para o alto, o jogador c corre e apanha a bola por baixo
  • ajustar a bra, a receção ou combinações de
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
18
Materiais necessários:
1
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores