Voleibol exercício: aquecimento para o lançamento de fitas

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais , aquecimento , geral , estado

Aquecimento para o lançamento de fitas

  • Ver ilustração.
  • Lançar a bola alternadamente.
  • Após o lançamento, toque na linha de fundo e volte ao mesmo sítio.
  • Bom lançamento?
  • Então, tudo à mão. Mais tarde, tudo por cima.

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores