Voleibol exercício: aquecimento, passe defensivo

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Aquecimento, passe defensivo

sequência:

  • posição 6
  • posição 4
  • posição 2

  • rodar a um ritmo elevado,
  • o treinador joga a bola 2 para o jogador na posição 6,
  • este joga a bola primeiro para o 4 e depois para o 2.
  • todos rodam.
    • O 6 passa para o 4,
    • 4 passa para 2
    • e o 2 alinha-se na posição 6

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16