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Voleibol exercício: armazenamento de receção
Adequado para as seguintes técnicas:
serviço
,
sistema
Armazenamento de receção
3 jogadores estão prontos para apanhar o serviço, 1 jogador está no meio, à frente do jogador que está a dar o passe.
Os restantes jogadores estão na linha de trás com uma bola.
Estes vão para o serviço e os 3 jogadores têm de jogar a bola para o jogador que está no meio, à frente.
Guardar no exterior ou na escada e bombear 10 vezes, o passador não pode sair do cesto.
Se o jogador fizer a receção e conseguir apanhar o passador sem sair do cesto, ganha um ponto.
jogador de receção --> dar passe --> guardar. Ganha quem tiver 10 pontos primeiro.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14