Voleibol exercício: armazenamento oh para principiantes

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Armazenamento OH para principiantes

Necessário: bolas de ténis - bolas de mão pequenas - bolas de voleibol
  • Os jogadores devem encostar-se à parede.
  • Preste atenção:
    • Posição das pernas.
    • Bola à frente da mão que bate.
    • Balançar o braço bem para trás.
    • Golpear com a palma da mão.
  • Quando começar a ter sucesso, mudar para o voleibol e, se necessário, mandar jogar por cima da rede.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9