Voleibol exercício: armazenamento - receção

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Armazenamento - receção

Lado a: 1 pessoa na posição 5 e 1 pessoa na posição 6 & 1 atacante na posição 1 e 1 atacante na posição 5Lado b: 1 pessoa na posição 5 e 1 pessoa na posição 6 & 1 atacante na posição 1 e 1 atacante na posição 52 apanhadores na posição 3

  • Os atacantes revezam-se nas posições
  • A cada (aproximadamente) 5' trocamos

Lado a: 1 pessoa na posição 6 e 1 pessoa na posição 1 & 1 atacante na posição 1 e 1 atacante na posição 5Lado b: 1 pessoa na posição 6 e 1 pessoa na posição 1 & 1 atacante na posição 1 e 1 atacante na posição 52 pegando na posição 3

  • Os atacantes revezam-se nas posições
  • A cada (aproximadamente) 5' trocamos
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores