Voleibol exercício: armazenamento - receção

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Armazenamento - receção

LADO A:

  • Posição de embate para 2 pessoas 1
  • Posição de arrumação para 2 pessoas 6
  • 2 pessoas na posição de armazenamento 5
    • 30 golpes: 5 cada

LADO B:

  • 1 pessoa posição 5
  • Posição de 1 pessoa 6
  • 1 pessoa posição 1

Armazenamento - receção - o treinador apanha

  • Pelo menos 20 recepções é bom, se não for:
    • Número de recepções inferior a 20 = vezes 5 abdominais
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores