Voleibol exercício: armazenamento sob pressão !

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Armazenamento sob pressão !

  • Criar pressão de armazenamento
  • Apontar para o tapete
  • 1x: losers 10x bombas
  • 2x: losers 20x exercício abdominal
  • 3x: losers 10x salto em bloco
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
14
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores