Voleibol exercício: assento de cadeira (resistência)

Adequado para as seguintes técnicas: força

Assento de cadeira (resistência)

  • O jogador senta-se com as costas contra a parede e as pernas num ângulo de 90 graus.
  • Manter esta posição durante o máximo de tempo possível.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: