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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: atacar no centro e no exterior
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Atacar no centro e no exterior
Treinador lança a bola para o defesa
o defesa passa para o jogador
o sv passa a bola para o exterior ou para o centro
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
0
Número máximo de jogadores
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16