Voleibol exercício: atacar por si próprio.

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Atacar por si próprio.

  • Primeira WU:
    • 2 pares fazem com que o do lado de dentro avance pelo corredor.
    • O outro segue-o.
    • Então o de fora segue-o.
    • Atira a bola para cima e atira-a por cima da rede.
    • O teu colega apanha a bola ou faz uma chave para ele.
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10