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Exercícios
Treinos
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Registo
Voleibol exercício: ataque.
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Ataque.
três pessoas no campo.
o treinador bate a bola para o campo
e depois coloca-se em três
sobre a rede
quem jogar a bola por cima da rede apanha-a e coloca-a no carrinho.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18