Voleibol exercício: ataque, bloqueio e serviço

Adequado para as seguintes técnicas: bloco , sistema , geral

Ataque, bloqueio e serviço

  • T bate a bola para o líbero, 2 atacantes começam na rede.
  • Passar, preparar e atacar na posição 3 ou 4.
  • Bloqueio:
    • No exterior, mão interior na bola, o centro liga.
    • O centro bloqueia com acento na posição 1/2.
    • Depois, serviço (flutuação) para a posição 1.
  • Variante:
    • Ataque nas posições 2 e 3 e serviço para a posição 5.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores