Voleibol exercício: ataque com ênfase no conjunto bh

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Ataque com ênfase no conjunto BH

Fixação fixa.
  • O treinador lança a bola a partir da posição 1,6
  • O definidor joga a bola para atacar a 3.
  • Apenas o setter joga BH.
Variação:
  • Jogador ataca aos 3,
  • Vai para o 5 para atacar no 4,
  • O definidor tem de dar uma bola longa no 4.
  • Após o 2º ataque aos 4, o atacante tem de seguir a bola e colocá-la na área da bola.
  • 2 x ataque aos 3 e 4, o definidor joga curto aos 3 e longo aos 4, apenas BH.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16