Voleibol exercício: ataque de 3 metros com defesa

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar

Ataque de 3 metros com defesa

- 1 serviço, passe para o S- S posicionado a 3 metros de um dos passadores- idem para o outro lado- fazer rally- servir do lado onde a bola bate no chão

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores