Voleibol exercício: ataque de defesa p4

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , bloco , sistema

Ataque de defesa P4

Organização:
  • Treinador com jogador suplente e portador da bola no campo B p4
  • Bloquear o campo B em p2/p3 e defender p5
  • 2 jogadores no campo A em p2/p3 (bloqueio)
  • Defender o campo B em p4 e p5
Execução:
  • O treinador bate na barra da bola p4/p5
  • Bloquear e abrir imediatamente
  • Atacar a bola defendida em p4
  • Bloqueio-defesa-captura
Execução:
  • Atacar p4-bloqueio p2-bloqueio p3-reserva
  • Bloqueio p2-bloqueio p3-reserva p5-defesa p5
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores