Voleibol
Iniciar sessão
Registo
voleibol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Voleibol exercício: ataque direcionado a partir do armazenamento
Adequado para as seguintes técnicas:
passar
,
serviço
Ataque direcionado a partir do armazenamento
LADO A:
Jogador na posição 3
Jogador na posição 6
Posição 5 -> ataque à posição 4
Posição 1 -> ataque à posição 2
LADO B:
2 ou 3 atacantes posição 5 - em linha reta
2 ou 3 atacantes posição 1 - em linha reta
Posição 1 na diagonal
Posição 5 do tapete na diagonal
Posição do tapete 2 curto atrás do "bloco" = apontar
sempre
Posição do tapete 2 curto na diagonal atrás do "bloco" =
apontar
sempre
Posição do tapete 4 curto na diagonal atrás do "bloco" = sempre
a
apontar
Arrumação silenciosa em frente
Arrumação entre as posições 5 e 6 // arrumação entre 6/1
Após a receção, Marie aproxima-se da posição 1 para receber a minha receção
Receção - passe - ataque
Passe à vez
Posição 5 e 1 atacam a posição 4 e a posição 2
DESCRIÇÃO:
A bola não cai do nosso lado no ataque = SOLUÇÃO
Mau passe = SOLUÇÃO
É permitido correr riscos
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores