Voleibol
Iniciar sessão
Registo
voleibol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Voleibol exercício: ataque inesperado
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
geral
Ataque inesperado
SV na posição 2-3
3 filas de ataque nas posições LV, centro e RV
O treinador lança a bola do campo de trás para o SV que executa a preparação.
O objetivo é que o corredor da frente de cada fila execute o passe de ataque, independentemente de a bola vir na sua direção.
O objetivo é que o corredor da frente de cada linha execute o passe de ataque, independentemente de a bola vir na sua direção.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16