Voleibol exercício: ataque total

2 triplos trabalham o exercício, os outros 2 jogadores apanham as bolas.

• O treinador lança ou esmaga a bola para o passador na posição 5.
• O passador passa a bola ao armador aos 3.
• O armador joga a bola por cima para o atacante na posição 4.
• Quando o ataque termina, o outro trio entra em ação.
• O trio que terminou certifica-se de que roda entre si.