Voleibol exercício: ataque total

Situação inicial:

• 2 jogadores a 5
• 3 jogadores a 3
• 3 jogadores no 4
  • O treinador começa por lançar a bola para 5, que passam sucessivamente para 3, que jogam o BH Set Up para 4 atacarem.
  • Os jogadores do 4 recolhem a bola. Depois de 6 atacarem, passam a bola.
  • Variação. SV começa na posição 4 ou 2, corre para 3 para o Set Up.