Voleibol exercício: ataques com o jogador

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Ataques com o jogador

LADO 1: 1 jogador na posição 5 - restantes jogadores na reserva ao longo da linha lateral (3)LADO 2: 1 pessoa na posição 1 - 1 pessoa na posição 6 - 1 pessoa na posição 5 (4)

  1. EXERCÍCIO parte 1
  • 2 pancadas para a posição 5
  • 1 serviço para a posição 6
  • 1 serviço para a posição 1

Cada jogador faz o exercício 4 vezes e depois muda de posição

  1. EXERCÍCIO parte 2:
  • De 1 a 1
  • 5 a 5

Cada jogador faz o exercício 4 vezes, depois muda

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores